मन को कैसे शांत करें
आईये जानते हैं....
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दिमाग को काबू में करने के 7 कारगर उपाए जो आपको मानसिक शांति प्रदान करेगी
अपने आप से प्यार करें – खुद से प्यार करें
1 Love yourself
2 Be Happy
हमेशा खुश रहें – खुश रहें
3 Physical exercises
शारीरिक व्यायाम – शारीरिक व्यायाम
4 Get enough sleep
पूरी नींद ले – पर्याप्त नींद लें
5 Listen to your favorite songs
अपने पसंद के गाने सुनें –
पसंदीदा गाने सुनें 1
अपने पसंद के गाने सुनें –
पसंदीदा गाने सुनें 1
6 Think positive
हमेशा सकारात्मक सोचें
7 Meditation
श्वास व्यायाम अर्थात ध्यान साधना आपको शांत करने में अचूक मदद करता है –
ध्यान
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